文字讨好症是指人们在线上聊天时，会字斟句酌地修改聊天词汇，增加一些语气词，从对方的角度出发，让消息看起来“更舒适”的一种现象。
文字讨好症的成因主要包括线上沟通的隔阂和社交压力。由于线上沟通无法通过面部表情和肢体语言来传达情绪，容易导致误解，因此许多人倾向于使用更多的语气词和表情符号来弥补这一缺陷。然而，这种做法往往让人感到需要时刻保持高度警觉，切换不同的交流模式，从而带来精神内耗和焦虑。
表现：
人们在线上聊天时，会习惯性地加一些语气词，显示出自己是在积极回复对方，让对方看起来更舒服。
常见的“文字讨好症”就是在词句的结尾处加上“哈、嘞、呀、嗷、哇、啦、哟、滴、～、!”等亲切的语气词和符号。
多用叠词，绝不允许出现单字回复的情况，而是用叠词驱散冷漠的阴霾，表达满满的诚意和真挚的感情。
原因：
文字讨好症是出于互联网时代人们想要努力消除人与人之间的冷漠，并建立起温暖联系的心理。
影响：
线上文字交流时会因为设备的局限导致情感局限性，这都让礼貌温暖的文字、可爱幽默的表情包成为调节情绪、传递情感的重要工具。
“网络一线牵，珍惜这段缘”。冷漠的网络坚冰由于“讨好体”的存在而慢慢融化，人们拉近了彼此之间的社交距离，克服冷漠，传递礼貌友好的社交讯息。
但实际上这种做法往往增加了社交压力，导致人们感到疲惫和焦虑。
文字讨好症的核心在于我们在信息交流中无形中承受了巨大的社交压力。为了让交流显得更加温柔、亲近，很多人开始在信息末尾加上各种语气词和表情符号，希望以此拉近彼此的距离。然而，这种刻意的讨好行为却时常让人感觉疲惫不堪。
文字讨好症的背景是现代社会深层次的社交焦虑表现。现代人对社交的期待往往被各种社交标准所束缚，许多人在潜意识中认为，沟通的温暖程度与所用的词汇密切相关。因此，不得不每一句话都要精雕细琢，以免被误解或忽视。这种做法逐渐演变成了一种无形的负担，反而影响到人际关系的真实连接。
为了缓解文字讨好症带来的社交焦虑，可以采取以下措施：首先，真诚表达自己的想法，放下对外界评价的过度敏感；其次，选择一个安静舒适的环境进行交流，增强彼此的亲密感；最后，尝试用简单的问候代替繁琐的符号，创造一种轻松愉快的氛围。
减少文字讨好症的影响需要提高自我意识，避免过度使用语气词和表情符号。真诚和坦率的交流方式能够减少误解和焦虑，建立更加真实和健康的人际关系。通过自我调适，删繁就简，可以从文字讨好的压力中解脱出来，达到更加自在的交流状态。
