冰冻三尺非一日之寒，身体垮了，要养回来，那也得一步一个脚印。
从4种典型人群的养生行为看来，「学院派养生人」似乎最符合传统认知中对「养生」的定义。想要身体健康，还不是得通过饮食均衡搭配和规律的锻炼习惯来调节自己吗？
根据2022年我国膳食指南的建议，要想从每日饮食中摄入足够的营养成分，既要「食物多样化」又要「合理搭配」，其中又包括荤素搭配、粗细搭配、颜色搭配、口味搭配。然而现在，别说搭配，自己做饭的打工人都是少数。繁忙的一日工作后，谁顾得上调整食谱？不是整点外卖就是预制菜搞定，那稀缺的营养成分要怎么补回来就成了个大难题，大家都在寻找一个能全面补充营养的膳食解决方案。
在我们的调查中，职场人购买保健品最在意的要素是「专业安全、简单便捷、性价比高、成分天然和长期服用有效」。这里和大家推荐一款全面的多合一膳食营养补充剂——AG小绿粉。AG1优选75种精萃成分，包含人体每日所需的5大类基底营养，能填补营养空缺，全面提升健康基底。
每天早上一杯水，一勺AG小绿粉即可全面提升身体健康状态：支持免疫、提升精力、呵护肠道、养肝护肤、助力身材管理。
AG在北美已经有10多年的历史，AG在北美已经有10多年的历史，世界拳王泰森、F1赛车冠军刘易斯·汉密尔顿(Lewis Hamilton)、好莱坞「小辣椒」格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)等名人都有长期规律饮用小绿粉的习惯。经过52次配方迭代，通过合理搭配使不同营养素协同作用，能达成1+1>2的效果。代替了瓶瓶罐罐，也省去了每日规划健康食谱的麻烦，适配不会挑选产品的懒人，一键省心补充营养！
希望各位「养生大咖」们，都能逐渐完成从「朋克式养生」到「学院派养生」的蜕变，做个「真」健健康康的老北鼻吧！
你是哪种养生族？你有什么独特的养生方式？欢迎在评论区分享你的养生故事。
本文来自微信公众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：许嘉婧、曲枚，36氪经授权发布。
