秋冬季节报到，日夜温差大，常常中午晒得皮肤发烫，傍晚就需穿着外套御寒，剧烈变动的气温，让许多人暴露在心脏血管性疾病的风险之中，严重甚至会引发脑中风或心肌梗塞导致死亡。

面对心血管疾病 预防大于治疗

心血管疾病（Cardiovascular Disease，CVD）指的是由于高血压、高血脂、糖尿病、血液粘稠、动脉粥样硬化等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，又称为循环系统疾病。高血压、糖尿病、吸烟、血脂异常、肥胖、不合理膳食以及代谢综合征等都成为导致心血管病的危险因素。

据最新的《中国心血管病报告（2015）》，2014中国心血管病死亡率仍高居疾病死亡的的首位，高于肿瘤及其他疾病。每5例死亡中就有2例是死于心血管疾病。与此同时，心脑血管病住院总费用也迅速走高。

如何才能有效预防心血管疾病呢？

诺贝尔医学奖获得者路易斯·伊格纳罗博士提出了“一氧化氮养生法”。伊格纳罗博士和他的同事发现“一氧化氮是心血管系统的信号分子”，它能与动脉肌肉细胞接触，并让其放松，起到扩张血管、疏通血流的作用。同时，它还是一种强大的抗氧化剂，减轻机体内的氧化应激，降低心脏病的概率。

凝血机制及吸收自由基能力强使一氧化氮效果显著

一氧化氮的作用原理是什么呢？主要有两方面内容。一是凝血机制。人体的凝血机制是一把双刃剑，外伤时能防止血液不断流出，但如果位于血液“干路”上的血管壁破损，大量血小板在伤口处凝集，又会导致局部血栓。一氧化氮就像烹饪厨具上的不粘涂层，可保持血管壁清洁，抑制血块生成，让心脏踏踏实实地泵血。同时，一氧化氮的“不粘性”可以阻止动脉壁增厚和油脂的堆积，把心血管系统潜在威胁扼杀在萌芽中，起到预防作用。

二是自由基。自由基是人体代谢后的有害产物，而一氧化氮正是很好的自由基吸收剂，它能压制自由基的势头，保护人体细胞，并保证细胞相互之间的沟通，从而减少冠心病和脑中风等心脑血管疾病发生的几率，还可以防止其他的细胞发生功能障碍。同时，一氧化氮在免疫系统里也很有用，它能协助免疫细胞，对外消灭入侵的细菌、真菌等病原体，对内“镇压”癌细胞和异常的有机物。

一氧化氮可通过摄入营养补充剂产生

一氧化氮并不神秘，它可以在摄入营养补充剂后由人体产生。伊格纳罗博士研究发现，精氨酸是产生一氧化氮的基础物质，但是只有在瓜氨酸和四种关键的抗氧化剂的协同作用下，才能产生大量的一氧化氮。

因此，让人体自行产生一氧化氮，关键要做好三步：

第一步：摄入可产生一氧化氮的营养补充剂

由于人体自身产生的一氧化氮极不稳定，路易斯·伊格纳罗博士与康宝莱共同研发的一氧化氮营养补充剂——奈沃科粉。奈沃科粉由精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、维生素C、维生素E以及叶酸等为主要原料制成，这些成分除了可以帮助人体产生大量一氧化氮之外，也具有帮助强化心血管系统、免疫系统和神经系统的保健功能。

第二步：结合“亲一氧化氮”的日常饮食

精氨酸作为产生一氧化氮的基础物质，大量存在于富含蛋白质的食物中，如坚果、豆子和海鲜等。同时，精氨酸还有另一个来源——硝酸盐。我们通常可以从咸肉以及蔬菜和水果中摄入硝酸盐。最富含硝酸盐的是菠菜、莴苣、芹菜、花菜、葡萄、草莓和根茎类蔬菜。而且，它们还能提供维生素C，维C能促进体内一氧化氮的生成。

第三步：与适量运动相结合

体内一氧化氮的生成与有氧运动也有密切的联系。有氧锻炼不仅可以刺激机体产生一氧化氮，而且可以抑制氧化自由基对一氧化氮的破坏。在进行有氧运动时，不妨饮用一份奈沃科粉，这不仅能缓解运动给我们带来的体力疲劳，还能提高我们的缺氧耐受力，让我们感到清新舒爽。