为进一步关爱女性教职工健康，普及科学养生知识，提升幼儿园教师队伍的健康素养，近日，浦江县科协联合县妇幼保健院走进机关幼儿园，为全体教师送上春季养生“锦囊”。
“救治于后，不若摄养于先！”讲座现场，浦江县妇幼保健院防保科科长郑丽娟从养生目的谈起，结合春季气候特点和幼儿园教师职业特性，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了春季养生的要点。她从“春季养生四大方针、预防春困助睡眠、养生小妙招”三个方面入手，为老师们提供了科学实用的春季养生建议。
针对春季养生“养阳、防风、护肝、健脾”四大方针，郑丽娟向大家介绍了升阳防风穴、养肝护肝穴的取穴法和日常保健方法，并推荐了两款春季养生茶。如何有效应对春困？郑丽娟则向大家提供了睡“子午觉”、晨起用冷水洗脸、加强体育锻炼、按摩太阳穴、晒太阳、常吃含钾丰富的水果等方法。最后，郑丽娟为大家分享了一些如梳头、晒太阳、面部提升疗法等简单易行的养生小妙招，帮助老师们在日常生活中轻松养生。
讲座结束后，郑丽娟耐心解答了老师们提出的各种健康问题，并为她们提供了个性化的健康指导，还开展了刮痧、推拿、艾草走罐等义诊活动，让老师们体验传统中医疗法的独特魅力。
老师们纷纷表示，此次讲座内容丰富实用、贴近生活、受益匪浅，她们不仅学到了科学的养生知识，也增强了自我保健意识。
作者： 邵宗杰 来源： 浦江县科协
