本文转自：科技日报
科技日报实习记者 张佳欣
根据20日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的论文，每天看电视4小时或更长时间的人，患血栓的风险高出35%。研究结果还表明，体育锻炼并不能消除长时间看电视增加的血栓风险。
论文主要作者、英国布里斯托尔大学塞托·库努索尔博士说，如果想要长时间看电视，就需要学会休息，可以每隔30分钟站立伸展一次，也可以骑一骑动感单车。避免看电视的同时还吃着不健康的零食。
在这项研究中，科学家调查了看电视与静脉血栓栓塞症(VTE)之间的关系。VTE包括肺栓塞和深静脉血栓。
为了进行这项研究，研究人员使用荟萃分析将与该主题相关的研究结果结合，得出了更精确和可靠的结论。
这项分析包括三项研究，总共有131421名年龄在40岁及以上的参与者，他们预先未患有VTE。通过问卷调查来评估看电视的时间，参与者被分为长时间看电视的人(每天看电视至少4小时)和从不或很少看电视的人(每天看电视少于2.5小时)。
三项研究的平均随访时间从5.1年到19.8年不等。在此期间，964名参与者患上了VTE。研究人员发现，长时间看电视的人患VTE的可能性是从不或很少看电视的人的1.35倍。
这种联系与年龄、性别、体重指数(BMI)和体力活动无关。所有三项研究都对这些因素进行了调整，因为它们与VTE的风险密切相关；例如，年龄较大、BMI较高和缺乏体育锻炼与VTE风险的增加有关。”库努索尔博士称，“但研究结果表明，不管你的体力活动、BMI指数、年龄和性别如何，长时间看电视都是一项危险的活动，会导致血液凝块的形成。”
不过，库努索尔博士指出，这些发现是基于观察性研究，并不能直接证明长时间看电视会导致血栓。长时间看电视，人会久坐不动，血液会集聚在四肢而不能良好循环，这可能会导致血液凝块，使得患上VTE的风险增加。再加上暴饮暴食的人倾向于看电视时吃不健康的零食，这可能会导致肥胖和高血压，这也会增加血液凝块形成的可能性。
库努索尔博士总结道：“我们的研究结果表明，应该限制看电视的时间。长时间看电视应该穿插着运动，以保持血液循环。一般来说，如果你在日常生活中经常坐着，比如你的工作需要在电脑前坐上几个小时，一定要时不时地站起来走动。”
